Wüste: Was du wissen musst, bevor du hinausgehst

Eine Wüstensafari mit einem erfahrenen Guide ist sicher. Aber wer weiß, was auf ihn zukommt, erlebt mehr und bleibt entspannter. Hier sind die wichtigsten Tipps.

**Wasser — mehr als du denkst** Die Faustregel: mindestens 1 Liter Wasser pro Stunde in der Wüste. Im Sommer (36–42 °C) mehr. Wir stellen Wasser bereit, aber bringe eine eigene Flasche mit — am besten gut isoliert (warmes Wasser trinkt sich schwer).

**Sonnenschutz — ernst nehmen** In der Wüste gibt es keinen Schatten, die UV-Strahlung ist extrem. Sonnencreme LSF 50+ auf alle exponierten Stellen, alle 90 Minuten neu auftragen. Kopfbedeckung ist Pflicht — kein Witz. Eine einfache Baumwoll-Kufiya (arabisches Kopftuch) schützt besser als eine Baseball-Mütze.

**Kleidung** Lange helle Kleidung ist in der Wüste besser als kurze dunkle. Hell reflektiert Sonnenstrahlen, lang schützt vor Sand und UV. Baumwolle ist angenehmer als Synthetik — es schwitzt sich anders.

**Hitzeerschöpfung erkennen** Symptome: Schwindel, Übelkeit, starkes Schwitzen, Kopfschmerzen. Sofort in den Schatten, Wasser trinken, Beine hochlegen. Unser Guide ist in Erster Hilfe ausgebildet.

**Orientierung in der Wüste** Ohne Wegmarkierungen sieht jede Düne wie die nächste aus. Verlasse niemals die Gruppe oder das Camp ohne Absprache. GPS funktioniert, aber ohne lokales Wissen bringt es wenig.

**Was in die Tasche gehört** Wasser, Sonnencreme, Kopfbedeckung, leichter Schal (gegen Sand), Sonnenbrille (Kategorie 3 oder 4), Powerbank (Hitze entlädt Akkus schneller), kleine Snacks.

**Was nicht in die Wüste gehört** Parfüm und duftende Körperpflege (zieht Insekten an), offene Sandalen, dunkle Baumwollkleidung an Hochsommertagen.